堀井律江　バレエスクール
　http://rie-ballet.littlestar.jp/

千里丘本部スタジオ
　 摂津市千里丘1丁目13-23 [map]

片山教室：
　吹田市朝日が丘町　片山公民館内 [map]

◆3歳より入会随時。
　無料体験レッスンあります。

PNFを知ったのは草刈民代さんの「からだ革命」という本を読んだのがきっかけです。それまでは全く知りませんでした。
「からだ革命」では「自分を全部変えてみたい」「からだを変える」といったことが紹介されていました。

私は割と、物事は人から聞くことが多く、自分から進んで何かを調べたりすることがあまりなかったのですが、このときは自分でパソコンを開き、「PNF」について調べました。
そこでニードファンのことを知り、場所も近かったこともあって、すぐに電話させていただきました。そうしたら「今日あいてます。今からでも大丈夫です」とおっしゃっていただき、その日のうちに伺いました。
今すぐ！って思ったときがやり時！と、運命を感じました（笑）

ニードファンに最初に来た頃、あとどれくらいバレエを続けられるのか不安でした。しかし、知らなかった筋力を目覚めさせてもらうことで、どんどん身体が動くようになり、今では20歳の頃よりずっと体が動きます。今の方がしんどくないんです。

ダンサーとしての寿命が延びているのは、ニードファンのおかげです。

自分に故障があって、今までは整体などの対処療法で、痛みを止めながら、我慢しながらバレエを続けてきました。原因は必要な筋肉が使われていなかったためでした。
漠然とそこのことはわかっていましたが、ニードファンの橋本先生の下で、それがどんなに大切なことなのか体で感じさせていただきました。体感って大事です。

私は子供たちへの指導の中で、体の中を作っていくことにも重点を置いています。バレエを見ていて、綺麗で上手だと思う人はやっぱり体の真ん中（軸）がしっかりしているから何をしてもぶれないですし、故障も減ると思います。
時間はかかると思いますが、自分が体得してそれを言葉で伝えられるようになって、子供たちにも体感してもらいたいと思います。

PNFで体の中身を分析してもらって、バレエで中身を使ってくると絶対綺麗になれると思います。バレエのレッスンをただただ必死に行っても仕方ないし、がむしゃらに筋肉を使えば良いというものでもないのです。
PNFは素人ですが、自分の体験や伺った話を元に子供たちへアドバイスできると思います。教える側の知識は絶対に必要だと思います。

堀井先生の素晴らしいところはバレエをもう一度作り直そうとされているところです。。
彼女はとても芸術性を大事にされる方で、美を大切にされています。
また、とても勉強熱心な方です。骨とか筋肉がお好きで、個々の名前はもちろん筋肉の走行をご存じです。それがまたすごいところですね。
トレーニングやストレッチにしてもどこに効果があるのか、どこが伸びているのかを実感しながら行うことが大切なのです。
バレエを習いたい方、特に子供さんは彼女にバレエを教わると良いと思います。